Zielone, odżywcze smoothie
Mały przerywnik od pieczonych ciast lub nawet tych, do których piekarnika nie potrzebujemy. Ze względu na okres zimowy mam dla Was dzisiaj przepis na witaminową bombę. Zielony, odżywczy i pyszny koktajl, który sprawdzi się na szybkie śniadanie czy przekąskę. Wystarczy wszystko zblendować i cieszyć się smakiem i mnóstwem wartości odżywczych. Polecam!
Składniki:
- 1 średni banan (dojrzały)
- Szklanka mleka (dowolnego)
- ½ awokado Hass (musi być bardzo dojrzałe)
- Garść świeżego szpinaku
- ½ mniejszego, miękkiego jabłka
- 2 garstki borówek (mrożone)
- ½ łyżeczki cynamonu
- Łyżka nasion konopi lub zmielonego siemienia
Opcjonalnie
- ¼ łyżeczki imbiru
- ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego (lub 2 kropelki olejku)
Przygotowanie:
- Zblendować wszystkie składniki.
- Posypać nasionami lub siemieniem.
Smacznego!
